gangguan tidur

Sejak dua menjak ni (cuti semester je pun) aku mengalami kesukaran untuk tidur di waktu yang sepatutnya. Aku selalu kena marah. Paling lewat masuk tidur pukul 2 pagi. Bagi sesetengah orang, pukul 2 pagi tu masih awal. Chill la. Haha. Kalau time study, paling lewat pun pukul 1 pagi.  Nasib baik aku jenis yang tak boleh tidur lepas subuh. Jadi, boleh elak daripada kena marah sekali lagi kan? haha. Lepas tu siang nak qada' tidur balik memang tak lah kan. Aku tak suka tidur siang & cuba elakkannya sebab setiap kali aku tidur siang, konfem bangun tu dah pening-pening macam nak demam dan esoknya boleh pergi sedut oksigen kat klinik. hah! 


Boleh kira berapa jam je aku tidur dalam sehari. Kalau masuk tidur pukul 2, bangun pukul 7 baru 5 jam je tidur. Jadilah kan? daripada tak tidur langsung. Memanglah kita digalakkan untuk mempunyai tidur yang cukup at least 6 jam sehari. Tidur yang paling baik ialah 8jam sehari. errr... ke 10jam sehari? eh tak. 10jam tu untuk kanak-kanak dan 8jam untuk dewasa.


Eh, konfiuslah! minum air 8 gelas sehari. So, tidur 8 jam sehari lah kan? ini aku punya teori.


"kurang tidur boleh sakit jantung. sebab tu kakak selalu tak sihat. cuba tengok emak. dari kakak kecil lagi, ada emak masuk tidur lewat?" -emak


"apsal tak naik lagi ni? naik sekarang! pergi tidur!" - ayah


nanges ah camni sebab susah nak tidur & kena tegur banyak kali dah. LOL :D
haha 

boleh tak bagi tips/nasihat untuk induce sleeping ni?

ada satu malam tu, aku pernah tak boleh tidur, aku lepak depan peti ais dengan pintu terbuka sambil minum susu dan baca mantera "nak tidur nak tidur nak tidur" 


ouh, dan ye. Hari ini ada orang ajak pergi makan McD. hihi. tak jadi nak mogok bila dah sampai Merbok nanti. HAHAHA :D thanks mate.

Who said pictures have to look nice? LOL :D Behave please.